What Seniors Should Know Information Directory Какво трябва да знаят, пенсионери информация Directory

Get A Good Night's Sleep What Seniors Should Look For In A Bed Си осигури добър нощен сън на гимназията, какво трябва да търсите в легло

Get A Good Night's Sleep: What Seniors Should Look For In A Bed Си осигури добър вечер на сън: Какво трябва да изглежда по-стар в легло

It is a well - known fact that an individual's body will deteriorate as he or she gets older. Това е добре - известен фактът, че едно лице на тялото ще се влоши, както той или тя получава по-възрастните. The stresses and strains of life eventually catch up with everyone and wear and tear takes its toll. В натоварвания и напрежения на живот в крайна сметка наваксат с всички и износване и разкъсване вземе такса за изминат участък. Therefore, it is important to get the balance of comfort and support right when you embark on and travel through life as a senior. Ето защо е важно да получите баланса на комфорт и подкрепа на правото, когато пожелаят и пътуване през живота като старши. Your furniture, from your favourite armchair to your bed, must match your needs and requirements in order for you to feel the benefits. Вашите мебели, от любимите си кресло до леглото ви, трябва да отговарят на вашите нужди и изисквания, за да се чувстват ползите. Your bed is the most crucial piece of furniture you own as far as support is concerned, purely and simply because you spend more time in or on it than you do any other piece of furniture in your house. Вашият легло е най-решаваща фигура на мебели притежавате, доколкото се отнася до подкрепата, чисто и просто, защото прекарват повече време в или върху нея, отколкото да направите всяка друга фигура на мебели в къщата ви. You should also bear in mind that your body relaxes into your bed every night because you have no control of it when you are asleep. Можете също да се има предвид, че вашето тяло отпуска в леглото всяка вечер, защото са извън контрола на това, когато са починали. If it does not support you correctly then it can actually leave you with more aches and pains than you had to begin with. Ако не го подкрепят вас правилно тогава той може да напусне в действителност сте с повече болки в ставите, отколкото трябваше да започне с.

Everybody knows that a bed is made up of two components - the mattress and the base. Всеки знае, че едно легло се състои от два компонента - за матраци и база. In order to provide you with the support your body needs, the two must work in complete harmony. С цел да ви осигури подкрепата на тялото ви се нуждае, двамата трябва да работи в пълна хармония. Believe it or not, this effect is more difficult to achieve than it sounds. Вярвам, че тя или не, този ефект е по-трудно за постигане, отколкото звучи. If the base is supportive, the mattress may be too soft. Ако базата е подкрепа на подматрачни може да бъде прекалено мек. If the mattress is of just the right firmness than it is likely that your base will let it down by not supporting it enough to distribute your weight effectively. Ако подматрачни е от току-що правото решителност, отколкото е вероятно, че вашата база ще ви позволи тя определени от него не подкрепя достатъчно, за да разпространявате своята тегло ефективно. These are all factors to bear in mind when you are assessing whether your bed is actually good enough to cater for all of your needs. Това са всички фактори, които трябва да се има предвид, когато се прецени дали вашата легло е действително добро достатъчно, за да Ви за всичките ви нужди.

The most common ailments that a bed has to contend with are arthritis and bad backs. Най-честата болест, че едно легло трябва да се справи с артрит и лоши гърба. Both are caused by the strain put on the joints over an extended period of time. И двете са причинени от щам, пуснати на ставите в рамките на продължителен период от време. Both can also be extremely painful but the right bed can alleviate the pain because it effectively distributes your weight evenly, thus meaning that your body is not experiencing more weight in certain places than others. И двете могат да бъдат изключително болезнени, но правото легло може да облекчи болката, тъй като ефективно разпределя равномерно теглото Ви, като по този начин, което означава, че вашето тяло е не изпитва повече теглото в определени места, отколкото други. Too often your back will take the brunt of any uneven weight distribution, and this can result in a worsening of your condition. Твърде често ви отново ще вземат brunt на теглото неравномерно разпределение, и това може да доведе до влошаване на състоянието ви. Anyone who has ever experienced back pain will know what it is like to wake up in more pain than you had the previous night and will also advise you to avoid it at any cost! Всеки, които някога е опитен болки в гърба, ще знаете какво е искал да се събудим в повече болка, отколкото сте имали предишната вечер и ще ви посъветва да се избегне това на каквато и да цена!

If you have ever been bed shopping then I am sure that you will know that you can buy any type of mattress under the sun as far as firmness is concerned. Ако някога сте били легло за пазаруване тогава съм сигурен, че вие ще знаете, че можете да купите какъвто и да е вид подматрачни под лъчите на слънцето, доколкото се отнася до решителност. However, a mattress that is too firm will leave your uncomfortable, even if it does help to ease the strain on joints. Въпреки това, матраци, че е твърде посредник, ще ви оставят неприятно, дори и ако не помогнат за облекчаване на щама на ставите. A mattress that is too soft, on the other hand, will make you extremely comfortable but will leave you feeling like a truck has hit you in your sleep. А подматрачни, че е прекалено меко, от друга страна, ще ви правят изключително удобни, но ще ви оставят усещането като камион е хит, които в своя сън. This type of mattress can also do more harm than good and so are best avoided. Този тип матраци могат да направят повече вреда, отколкото добро, и това са най-избягвани. You must purchase a mattress that is perfectly placed in the middle of the firm / soft equation to feel the benefit. Трябва да закупите подматрачни, че е удобно, поставени в средата на фирма / меки уравнението да почувстват ползата. This way, you will be able to make the most of the comfort and support. По този начин, вие ще можете да извлечете максимума от комфорт и подкрепа. As for knowing when to change it, as soon as you begin to experience a dip in the middle of the mattress or can feel a spring go when you move it is time to go bed shopping! Що се касае за да знаят кога да го промените, веднага след като започнат да изпитват спадане в средата на матраци или да се чувстваме излиза през пролетта, когато се движите, че е време да отидат легло за пазаруване!

The base of a bed is of equal importance. Основата на едно легло е равна на важност. However, it may be more difficult when it comes to choosing a base. Въпреки това, той може да бъде по-трудно, когато става въпрос за избор на база. At least most furniture stores display firmness scales when you visit, thus making it easier to choose a mattress. Най-малко повечето мебели магазини показват решителност скали, когато посещавате, като по този начин по-лесно да избере матраци. They have no such scale for bases. Те нямат такъв мащаб за базите. You are pretty much left to make your own choice for better or worse. Вие сте хубав много наляво, за да направят своя избор за по-добро или лошо. However, seniors should generally choose a divan bed - the kind of bed that has no frame and just looks like two boxes pushed together. Въпреки това, в гимназията, по принцип трябва да избере divan легло - вида на легло, което няма рамка и просто изглежда като две кутии тласнали заедно. Metal and wooden frames can bend and break. Метални и дървени рамки може завоя и почивка. They also have no middle and so do not allow for even weight distribution. Те също не средата и затова не се даде възможност за още по тегло дистрибуция. Divan beds fully support the weight of both you and the mattress, thus easing aches and pains in the long term. Divan легла изцяло подкрепяме тегло на двете ви и матраци, като по този начин улесни болки в ставите в дългосрочен план.

Now you are fully equipped to choose the best bed for you. Сега сте напълно оборудвани да избере най-добрия легло за вас. Remember, always go for both support and comfort! Не забравяйте, че винаги излиза за подкрепа и комфорт!

About The Author: За автора:

Peter Dobler is a veteran in the IT business. Петър Dobler е ветеран в ИТ бизнеса. His passion for experimenting with new internet marketing strategies leads him to explore new niche markets. Неговата страст за експериментиране с нови Интернет маркетинг стратегии, води го за опознаването на нови пазарни ниши.
Read more about his experience with seniors; visit http://what-seniors-should-know.tip4u2.com Прочетете повече за опита си с възрастни; посещение http://what-seniors-should-know.tip4u2.com

website translator