What Seniors Should Know Information Directory Какво трябва да знаят абитуриенти Информация Directory

Stay Happy And Healthy And Enjoy Life As A Senior! Остани щастливи и здрави и се насладете на живота като старши!

Stay Happy And Healthy And Enjoy Life As A Senior! Остани щастливи и здрави и се насладете на живота като старши!

You cannot pick up a book or switch on the television these days without having a so - called expert preaching to you about the benefits of healthy living. Не можеш да вдигнеш една книга или да преминете по телевизията тези дни без да има това - нарече експерт проповед с вас за ползите от здравословен живот. Most of these experts have something to sell and so are easy to dismiss. Повечето от тези експерти имат нещо да продава и т.н. са лесни за смяна. However, all seniors should attempt to see through their gimmicks because a very important message lies at the heart of their sales pitch - we should all make the effort to be healthy in order to improve our quality of life. Въпреки това, всички пенсионери трябва да се опитаме да видите чрез своите рекламни трикове, защото много важно послание лежи в основата на техните продажби смола - ние всички трябва да направят усилия, за да бъдат здрави, за да се подобри качеството ни на живот.

Maintaining health is all about moderation. Поддържането на здравето е всичко за модериране. There is no point going overboard to try and get healthy when we get to a certain age. Има няма смисъл става извън борда за да се опита и да се здрави, когато стигнем до определена възраст. That just takes all of the enjoyment out of life. Това просто отнема всички от радост от живота. If you like something that is bad for you then simply cut down rather than remove it from you life altogether and be miserable. Ако искате нещо, което е лошо за теб тогава просто отсече, а не го махна от вас живот и да бъде напълно нещастна. Having said that, there are certain key areas that require attention if an individual senior wants to stay healthy: Като каза това, съществуват някои ключови области, които изискват внимание, ако отделните висши иска да поддържа здрави:

Tobacco: We have all seen the warnings on what smoking can do to us, but yet a high number of seniors still smoke. "Тютюн": Ние всички видяхме предупреждения за това какво може да направи тютюнопушенето при нас, но все още голям брой пенсионери все още пуша. As seniors are more vulnerable to breathing difficulties, smokers should look into the possibilities of quitting. Както абитуриенти са по-уязвими от затруднения в дишането, пушачите да разгледа възможностите за излизане. There are now clinics, medication and counselling sessions on offer in every state that are aimed at those looking to quit. Там сега са клиники, медикаменти и консултиране сесии на офертата на всеки заявяват, че са насочени към тези, търси да напусна. If you don't want to quit though, it would be advisable to cut down. Ако не искате да спра все пак, би било препоръчително да се изсече. Poor circulation, lung cancer and pneumonia are just some of the illnesses associated with smoking, so ask yourself how long you really want to be around for before lighting up next time. Poor обръщение, рак на белия дроб и пневмония са само някои от болести, свързани с тютюнопушенето, така запитайте се колко време наистина искам да бъда наоколо преди запалиш следващия път.

Alcohol: There is nothing wrong with consuming alcohol, as long as you do so in moderation. Алкохол: Няма нищо лошо, консумиращи алкохол, толкова дълго, колкото ти направи това в умереността. Health guidelines state that men should not consume more than two units of alcohol a day, and women should limit themselves to one. Здраве указанията се посочва, че мъжете не трябва да консумират повече от две единици алкохол на ден, и жените трябва да се ограничат само до един. A unit is the equivalent of a glass of wine or beer, or a shot of liquor. Единица е еквивалент на чаша вино или бира, или изстрел от ликьор. Some forms of alcohol, red wine for example, are considered healthier than others too. Някои форми на алкохол, червено вино, например, се считат за здравословни от други също. However, all alcohol can contribute to certain cancers and liver disease and thus should be consumed sensibly. Въпреки това, всички алкохол може да допринесе за някои ракови заболявания и заболявания на черния дроб и по този начин трябва да бъдат изразходвани разумно.

Exercise: Seniors should do at least an hour's worth of exercise every week. Упражнение: Възрастните трябва да направим най-малко един час на стойността на упражняването всяка седмица. It can be split into six lots of ten minutes, three lost of twenty minutes and so on... Тя може да бъде разделена на шест много десет минути, три загубени от двадесет минути и така нататък ... you get the picture. имаш снимка. That hour of exercise can give the muscles and joints a work out to ensure that they remain supple and flexible, thus cutting the risk of arthritis and stiff joints. Това часа упражнения могат да дадат на мускулите и ставите за работа, за да се гарантира, че те остават гъвкав и гъвкава, като по този начин рязане на риска от артрит и схванат ставни. It can get the blood pumping, boost your immune system and thus keep any diseases or illnesses at bay to ensure that you enjoy your senior health rather than let it rule your life. Той може да вземе кръв изпомпване, за стимулиране на имунната система и по този начин поддържат всякакви заболявания или болести на разстояние за да се гарантира, че сте доволни снимахте здраве, отколкото да го правила цял живот.

Nutrition: Diet is more important for vulnerable groups than it is for anyone else, and more so for seniors. Хранене: Диета е по-важно за уязвими групи, отколкото е за някой друг, и още толкова за абитуриенти. Diabetes is common in seniors and, for the most part, has to be controlled by diet. Диабет се среща често при абитуриенти, а за по-голямата си част трябва да бъде контролирано от диетата. Other ailments such as osteoporosis and arthritis can also be aided by a carefully controlled diet. Други ailments като остеопороза и артрит може също да бъде подпомаган от внимателно контролирана диета. Although none of these illnesses can be cured by a healthy diet, the condition that senior bodies are in can. Въпреки че нито една от тези заболявания могат да бъдат кюрд от здравословна диета, при условие че висшите органи са в затвора. Eating nutritious wholesome meals can give seniors the strength to fight against their effects. Хранене, питателна здравословна храна може да даде абитуриенти силата да се бори срещу техните последици.

Medical attention: Seniors should get regular health checks that include blood pressure and sight / hearing exams. Медицински грижи: Възрастните трябва да се редовни здравни проверки, които включват кръвно налягане и очите / изслушване изпити. Blood glucose should also be tested so any sign of diabetes can be caught early, and some doctors will even do a urine test as well to make sure that their patients are in good health. Кръвната захар трябва да се тества, така никакви признаци на диабет могат да бъдат уловени рано, а някои лекари ще направим тест на урината, както и за да сте сигурни, че техните пациенти са в добро здраве. There is nothing more precious than your health and seniors should pay more attention to theirs than most! Няма нищо по-скъпа от вашето здраве и пенсионери трябва да обръщат повече внимание на тях, отколкото повечето! If you take care of your body, it will take care of you for that little bit longer! Ако не се грижиш за тялото си, той ще се погрижи за теб за това малко вече!

Seniors are vulnerable to the effects of ill health and should make more of an effort to look after themselves than other age groups. Възрастните са уязвими към последствията от лошо здраве и трябва да направят повече от усилията си да се грижат за себе си от другите възрастови групи. Trying to stay healthy will probably prolong our lives and will certainly improve the quality of them, regardless of how long left each and every one of us has. Опитвате се да остана здрав, вероятно ще удължи живота ни и със сигурност ще подобри качеството на тях, независимо от това колко дълго ляво всеки един от нас има.

About The Author: За автора:

Peter Dobler is a veteran in the IT business. Петър Dobler е ветеран в ИТ бизнеса. His passion for experimenting with new internet marketing strategies leads him to explore new niche markets. Неговата страст за експериментиране с нови интернет маркетингови стратегии, води го при опознаването на нови пазарни ниши.
Read more about his experience with seniors; visit http://what-seniors-should-know.tip4u2.com Прочетете повече за опита си с абитуриенти; посещение http://what-seniors-should-know.tip4u2.com

Translate Превеждам

English website translator

internet marketing tools | MSNBC | internet marketing blog | 24hour fitness Интернет маркетингови инструменти | MSNBC | Интернет маркетинг Блог | 24 часа фитнес
firefighters and firefighting firefighters и противопожарното
glycemic | seniors issues | tips for seniors гликемичен | абитуриенти въпроси | съвети за абитуриенти
pet health care домашен любимец здравно обслужване
aikido Айкидо